BUAH-BUAHAN YANG DIANJURKAN UNTUK IBU HAMIL

Ibu hamil memang tidak boleh sembarang mengkonsumsi makanan demi kesehatan sang ibu maupun bayi dalam kandungan, ada makanan yang boleh dimakan atau makanan yang di anjurkan untuk ibu hamil ada juga makanan yang dilarang bagi ibu hamil. Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil yaitu buah-buahan segar tapi ada juga buah2an segar yang juga tidak boleh di makan oleh ibu hamil, artinya seorang yang sedang hamil apapun makanan yang hendak dikonsumsi harus selektif dan tidak boleh sembarangan .

Jenis buah yang dianjurkan untuk ibu hamil seperti :

- buah tomat
- pepaya, semua pepaya kaya akan vitamin C
- mangga
- jeruk manis
- jeruk bali
- pisang, buah pisang kaya akan kalsium
- dan masih banyak lagi buah2-an yg lain, seperti rambutan, semangka, bangkoang, manggis, sawo dll

Semua makanan di atas baik dikonsumsi bisa dimakan dengan begitu saja atau dengan cara di jus (terserah anda)

Ada juga buah jika dikonsumsi tidak boleh terlalu banyak, seperti buah nanas dan buah durian walaupun Semua buah baik dan bervitamin, tapi pada buah tertentu perlu tahu ukurannya, seperti nanas jika dikonsumsi berlebih dalam lambuang akan ” ber-reaksi membuat soda + asam ” jadi kalau di makan terlalu banyak perut akan terasa kembung hal itu ditimbulkan oleh soda asam nanas yang sudah mulai bereaksi akibatnya timbul diaree, perut kembung, kram lambun dan muntah-muntah

Sedangkan buah-buahan seperti durian, nangka dan cempedak akan ” ber-reaksi kearah alkohol ”akibatnya perut kita akan terasa panas sekali dan akhirnya muntah2 dan diaree.

Sebab itu kalau kita sedang hamil, maka sebaiknya super hati-hati dengan buah-buahan sesuai dengan habitatnya. Jadi alangkah baiknya selama kehamilan anda berhati-hati dengan buah seperti ” salak ”, misalnya karena ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi makanan yg tidak mengakibatkan ” kontipasi – sulit BAB ”

Septia Fidianingrum

Sumber: Ibu Hamil.com

Agar Bayi Prematur Cepat Besar

Batas bobot bayi permatur boleh dibawa pulang dari rumah sakit adalah1800 gram, dan kenaikan berat badan minimal adalah 15 gram/kilogram perhari.

Bayi prematur lahir di usia kehamilan kurang dari 37 minggu. Selain perkembangan organ tubuhnya belum sepenuhnya sempurna, berat badannya juga masih sangat kecil. Untuk itu, perlu perawatan dan perlakukan khusus agar berat badanya cepat bertambah.

Nutrisi harus cukup!

• Tambah berat badannya dengan memberi ASI tiap 3 jam sekali. Batas bobot bayiprematur boleh dibawa pulang dari rumah sakit adalah 1800 gram, dan kenaikan berat badan minimal adalah 15 gram/kilogram per hari. Misalnya ketika pulang berat badanbayi 2 kg, maka kenaikan berat badan doharapkan 30 gram/hari. Bila bayi terlihat lelah menyusu, lanjutkan pemberian ASI dengan memberi ASI perah. Tanda kecukupan cairan dan nutrisi adalah bila bayi BAK dari 6 kalo sehari, mulut dan lidahnya tampak basah, terlihat puas sesudah minum dan tentu kenaikan berat badan.
• Pada bayi prematur tertentu, dokter menyarankan tambahan penguat atau fortifikasi ASI atau susu untuk menambah kalori dalam rangka mengejar pertumbuhan.
• Biasanya bayi diberi suplemen vitamin dan zat besi untuk diminum.

Hemat Kalori! Batasi peggunaan kalorinya agar digunakan maksimal untuk tumbuh. Hindari memegang bayi mendadak atau secara kasar sehingga ia kaget, yang berakibat membuang energinya.

Tidak kedinginan! 

• Suhu tubuh bayi harus selalu dalam kisaran 36,5º - 37,5ºC. jaga jangan sampai suhu ruangan terlalu dingin, antara 27º - 28ºC.
• Bila pipis, segera ganti popoknya.
• Bila ia kedinginan atau gelisah bungkus atau bedong-namun tidak terlalu ketat dan terlalu lama sebab memepengaruhi perkembangan motorik kasar.

Kontrol rutin! Periksakan pertumbuhannya, meliputi BB/BT dan lingkar kepala, setiap 2 minggu hingga 1 bulan sesuai anjuran dokter.

Nama : Septia Fidianingrum

Sumber : bayiprematur.com